唱歌－葳輀彼

記得很久以前，有一位陳淑樺的歌手，唱了一首「夢醒時分」，其中「….. 你說你嚐盡了生活的苦，找不到可以相信的人；你說你感到萬分沮喪甚至開始懷疑人生。….」對於一般人的心情描述，可說是說了非常貼切。

在大學的時候，聽了無數首民歌，其中對於徐曉菁唱的一首「秋蟬」的歌曲，迄今，記憶猶新，有時仍會哼了一下，「聽我把春水叫寒，看我把綠葉催黃；誰道秋下一心愁，煙波林野意幽幽；花落紅花落紅，紅了楓紅了楓；展翅任翔雙羽燕，我這薄衣過得殘冬；總歸是秋天，總歸是秋天；春走了夏也去秋意濃，秋去冬來美景不再；莫教好春逝匆匆，莫教好春逝匆匆。」它除了讓我在成功嶺大專集訓中，榮獲該梯次民歌比賽第二名外，更是陪伴我解除煩悶的最佳武器。

這一陣子以來，我唱了最多次，首推黃品源於1987年所唱的歌曲（小微），也因為辦活動的關係，曾接受記者訪問，新聞曝光後，就此被封為小微老師。台語歌曲唱了最多次，應該是翁立友於2007年所唱的歌曲（我問天）、以及2008年（手中情），以上這些都是當年坊間膾炙人口的一些歌曲。

其實，已經很久沒有唱歌了，因為感覺在KTV那樣的封閉空間，不管聲音或空氣，都讓聽覺、視覺不是很好，以及心情的感覺也沒有fu，與初衷唱歌的原意，已有很大的差別。所以，現在大部份的時間都是自哼自唱、自我娛樂，比較多。坦白，聽到美妙的聲音確實讓人心曠神怡、心情舒暢。

處處可聽見許多美妙的聲音，人們將這些美妙的聲音編織成音樂，音樂對人有什麼好處呢？疑！放鬆心情？涵養身心？增添樂趣？唱歌時運用發聲器官，能令喉部肌肉、臉部肌肉和神經得到運動，有助美容。有不少藝人唱到老齡時還歌聲嘹亮，中氣十足，皮膚幼滑，這都可以說是由唱歌所賜的。而且沒有任何年齡、場地、設施的限制，每個人都可以隨時隨地的引吭高歌，所以唱歌的好處實在不少。

唱歌確實可以得到很多好處，舉凡有益健康，可以促進深呼吸，擴展肺部，清潔血液；使身體姿勢端正，儀態動作優雅；助於面部表情的豐富和頭腦思考的活躍；增強性格上的沉著和自信，培養出克服困難的精神；改善講話的能力，豐富講話的語調，咬字讀音更清楚正確；增強記憶力和鍛練思想的專心；透過熟記如散文和詩般的歌詞，改善對語言文字的領悟力；發展對聲樂藝術的欣賞能力；提昇對一般音樂的興趣，特別是聲樂作品；透過對目標理想的追求，有助於個性的形成；有助於情感的發抒宣洩，促進心理的健康；促進休閒、社交，製造歡笑，散播快樂，自娛又娛人。

常常建議一些長者，能呼朋引伴、三五成群，一同相約到社區活動中心高歌一曲。唱歌還有助於健全老人的心理，可讓孤獨寂寞遠離消失，減緩精神及智力的老化。古人認為：凡欲身無病，必先正其心。《內經》也指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。所以，自主性愈高，則心理適應較佳，心情就快樂，健康長壽不是夢！