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所謂「發現你的自我潛能」是指：充分瞭解自己的學習、理解、判斷的能力、以及主導與了解自我的情緒，以及與他人的溝通、協調與互動的能力、遇到挫折、逆境的處理能力等等以及影響這些特質的背後因素。簡單地說就是管理自我的潛能，亦即是了解IQ(智商)、EQ(情緒智商)、AQ(逆境智商)與相關能力。此外，開發自我潛能的同時也要培養自我、自省、自律的習慣，以及樂觀進取的態度、擁有良好的品德，進而表現個人特質。

學習是自我與外在世界不斷互動與對話所產生的結果，而潛能的發展也奠基於這種持續互動的歷程。因此，自我以及外在世界是學習歷程中兩個重要的定點。唯過去的學校教育似乎把重心放在自身之外的外在世界，並且把它窄化為教科書而已。在擴展學習經驗，擺脫教科書宰制的同時，必須正視的另一個焦點是學習的主體。唯有自「自我」這一個〝主體性〞 清楚彰顯，才不會迷失在知識的迷障之中，也才能在互動與對話中生動、活潑地持續發展潛能，而非愁苦地填塞對自我不具意義的知識。

首先，必須針對『自我』這一個關鍵詞進行解析。什麼是自我？自我這個主體兼具主動及被動兩種性質，它既可決定客體，也被客體所決定。就主動性來看，是「主我」（I），就被動性來看是「客體我」（me），人能夠把自己「客體化」是一項非常重要的能力，主我把自己客體化的能力稱為「角色取替」的能力，這種能力就是傳統所謂「反躬自省」的能力。用當代心理學的語言來說，則是一種「後設」的能力，這是『瞭解自我』的基礎。這種自我覺察的能力，與潛能發展密切相關。心理學家迦納( Gardner)提出人類具有多元智慧，多元智慧是指人有八種智慧，包括語文、數理邏輯、空間、音樂、肢體動作、自然觀察、人際及內省，其中的內省指的就是瞭解自己，該理論將「對自己進行思考」視為智力的一個領域。因此培養學生內省(自我覺察的能力，亦即後設認知能力）是瞭解自我的重要內涵。

其次，就客體我(me)來看，可以從哪些方面來進行瞭解呢？奠基於不同的分類規準，客體我可以被解讀成不同的圖像。前師大校長郭為藩教授將之分為身體我、社會我及精神上的我。台大哲學系傅佩榮教授則將之畫分為身、心、靈，也就是生存的世界(物質)、生活的世界(心靈)以及生命的世界(精神)。如果以迦納所發展的多元智慧來看，則客體我似乎也可以分為八個面向，分別是：我在語文向度的展現、我在邏輯—數學向度的展現、我在空間向度的展現、我在肢體—動作向度的展現、我在音樂向度的展現、我在自然觀察向度的展現、我在人際向度的展現以及我在內省向度的發展。除了多元智慧之外，我們還可以進一步觀照IQ、EQ、AQ等等。用不同的理論視野來觀照『我』，都會呈顯不同的圖像。而這些圖像對於你自己都具有啟示作用。

最後，瞭解自我的內涵，我們可以從認知的層面、情緒的層面和意志的層面來瞭解人與自我的關係、人與群體的關係和人與自然界的關係。第一，認知層面：人與自我的關係涵蓋瞭解個人擅長什麼、不擅長什麼；人與群體的關係涵蓋瞭解個人對親子關係、手足關係、同儕關係、社會關係的想法；人與自然界的關係涵蓋瞭解人與自然和諧相處的重要性。第二，情緒層面：人與自我的關係涵蓋分析個人的情緒、動機、態度、興趣等；人與群體的關係涵蓋體認自己與他人互動的關係與重要性；人與自然界的關係涵蓋感受人與環境互動所造成的影響。第三，意志層面：人與自我的關係涵蓋探索個人的習慣、行為、動作、表現等；人與群體的關係涵蓋分析個人在與他人互動時的行為表現、以及這些表現是否適當；人與自然界的關係涵蓋分析個人是如何與環境和諧相處、以及採用的方法是否適當。

瞭解自我之後所衍生出來的問題是：我並不是一個完美的人。這對許多人來說是一件難以忍受的情況，尤其當一個人不擅長的比擅長的能力要多時，是否會造成自我放棄的心理狀態呢？事實上，瞭解自我的目的不在發現自己的缺點，而在於自我覺知。因為，世上幾乎找不到所謂完美的人。另外有一個觀念要建立，就是一個人的優點如果未能善加利用，可能會變成缺點；而一個人的缺點如果能好好處理，卻可成為他的優點。舉例來說，當我發現自己邏輯思考能力很強，辯論起來頭頭是道，這麼好的一個能力如果用在和人相處時，處處得理不饒人，這個能力將會成為他一生的絆腳石。如果一個人發現自己不擅長人際交往，也許他不必刻意去強迫自己變成長袖善舞的人，而是以真實的面貌去面對大眾，反而突顯他憨厚的一面。所以瞭解自我的目的在掌握自己的真實狀態，欣賞自己美好的一面，也能接納自己欠缺的能力。從這些觀念來看，瞭解自我的內涵就不僅限於前述對自我充分的瞭解而已，必須要加入欣賞、接納、尊重、包容、體驗、關懷等能力的建立，才能對自我有充分而深刻的瞭解。

潛在能力的充分發展是自我瞭解的目的，也就是當我們運用後設認知能力來覺察自己，運用適應能力來調適自己的感受時，更要懂得運用創造思考、批判思考、問題解決、作決策等各種能力，讓個體在覺察自我的真實狀態後，運用舊經驗來解決問題，也創造新經驗來改造環境，甚至依據選擇能力，對自己的未來作一個最佳的抉擇，並全力以赴，達到個人的理想目標。

由此可知，瞭解自我與發展潛能具有關聯，未來在進行這方面的學習時，應有系統的讓自我透過認知、情緒和意志的分析，也就是了解IQ(智商)、EQ(情緒智商)、AQ(逆境智商)與相關能力，來瞭解自己和發展潛能。